Optymalna temperatura w pomieszczeniu zależy od jego specyficznych funkcji oraz indywidualnych preferencji użytkowników. Czy w każdym pokoju powinno panować takie samo ciepło? Wszystko zależy od tego, jakie zadania spełnia dane miejsce.
Optymalna temperatura w naszych domach zależy także od pory roku. W zimne, mroźne dni naturalnie będziemy dążyć do podgrzania pomieszczeń, ale pamiętajmy o umiarkowanym podejściu. Z kolei w ciepłe, letnie dni, zalecane temperatury mogą być nieco niższe. Pamiętajmy, że nasz organizm najlepiej funkcjonuje w umiarkowanych warunkach, więc starajmy się utrzymać temperaturę w domu na odpowiednim poziomie. Zadbajmy również o odpowiednią wilgotność powietrza i regularne wietrzenie pomieszczeń – to może pomóc nam uniknąć wielu problemów zdrowotnych.
- Temperatura odpowiednia dla salonu lub pokoju dziennego powinna oscylować w granicach 20-22°C.
- Dla pokoju dziecięcego zalecane są te same wartości, czyli 20-22°C.
- Sypialnia powinna być nieco chłodniejsza, z temperaturą między 16-18°C.
- W kuchni komfort termiczny osiąga się przy 17-19°C.
- Łazienka to pomieszczenie, które powinno być najcieplejsze – 22-24°C.
- Pomieszczenie gospodarcze lub spiżarnia powinny być utrzymywane w niższej temperaturze, między 12-14°C.
Armaturę grzewczą znajdziesz na stronie: https://euroterm24.pl/armatura-grzewcza/armatura-okolo-kotlowa/pompy-obiegowe-i-cyrkulacyjne
Optymalna temperatura w domu wg. WHO
Mówiąc o temperaturze pokojowej, mamy na myśli zakres temperatur powietrza, który jest preferowany przez większość osób przebywających w danym pomieszczeniu. Przy takiej temperaturze, ludzie, ubrani w typowe domowe ubrania, czują komfort.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca utrzymywanie w pomieszczeniach temperatury minimum 18 stopni Celsjusza dla osób zdrowych i odpowiednio ubranych. Dla osób starszych, chorych oraz małych dzieci optymalna temperatura wynosi 20 stopni Celsjusza.
W zależności od pomieszczenia, w którym się znajdujemy, optymalne zakresy temperatury pokojowej mogą się różnić. Jak podaje francuska Agencja (ADEME), najlepsza temperatura w pomieszczeniach takich jak jadalnia czy salon to 19 st. C. Dla osób starszych, idealny zakres temperatur w tych pomieszczeniach to 20-22 st. C. Warto również pamiętać, że są to miejsca, w których spędzamy wiele czasu w spoczynku – pracujemy, odpoczywamy, oglądamy telewizję.
W zależności od rodzaju pomieszczenia, zaleca się różne temperatury dla optymalnej wygody i efektywności energetycznej. W sypialni dorosłych, temperatura może być obniżona do 17 st. C, pod warunkiem, że mamy do dyspozycji ciepłą kołdrę. Dla sypialni dziecięcych, zalecane jest utrzymanie temperatury między 17 a 20 st. C, w zależności od wieku dziecka. Jednak najwyższa temperatura powinna być utrzymana w łazience, gdzie zaleca się zakres od 22 do 24 st. C. Poniżej znajduje się tabela zalecanych temperatur dla różnych pomieszczeń w domu.
Optymalna temperatura w domu dla kobiet i mężczyzn
Dalsze badania ujawniły, że komfort termiczny jest zależny od płci – naukowcy zaobserwowali różnice w wydajności pracy między mężczyznami i kobietami zależnie od temperatury. Kobiety generalnie preferują temperaturę pokojową kilka stopni wyższą niż mężczyźni. To sugeruje, że kobiety nie tylko odczuwają chłodniej w pomieszczeniach dostosowanych do męskiej fizjologii, ale również ich zdolność do wykonywania pewnych zadań biurowych jest obniżona w temperaturze bardziej komfortowej dla mężczyzn. Inne badania wskazują, że kobiety preferują pracować przy temperaturze 25 stopni Celsjusza, podczas gdy mężczyźni czują się komfortowo pracując przy temperaturze około 21 stopni Celsjusza.
Dla osób starszych minimalna temperatura w pomieszczeniu nie powinna spadać poniżej 18 stopni Celsjusza. Dla dzieci zalecana temperatura pokojowa powinna oscylować między 20 a 22 stopniami Celsjusza. Pomaga to zmniejszyć ryzyko przegrzania, które jest związane ze śmiertelnymi incydentami podczas snu oraz zespołem nagłej śmierci niemowląt.
